{"id":22824,"date":"2024-10-09T17:54:17","date_gmt":"2024-10-09T20:54:17","guid":{"rendered":"https:\/\/warren.com.br\/magazine\/?p=22824"},"modified":"2024-10-09T20:02:57","modified_gmt":"2024-10-09T23:02:57","slug":"longevidade-como-abracar-o-futuro-com-saude-e-equilibrio-por-jurandir-sell","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warren.com.br\/magazine\/longevidade-como-abracar-o-futuro-com-saude-e-equilibrio-por-jurandir-sell\/","title":{"rendered":"Como abra\u00e7ar o futuro com sa\u00fade e equil\u00edbrio? Uma reflex\u00e3o de Jurandir Sell\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

A m\u00e9dica Ana Claudia Quintana Arantes<\/strong> dedicou sua carreira \u00e0 medicina paliativa e, al\u00e9m de ser uma grande profissional, \u00e9 uma excelente escritora. Em seu \u00faltimo livro, \u201cPra vida toda valer a pena viver: Pequeno manual para envelhecer com alegria\u201d, ela traz uma met\u00e1fora fant\u00e1stica sobre a prepara\u00e7\u00e3o para a velhice<\/strong>, que reproduzirei de forma livre para iniciar este artigo que pretendo falar sobre como planejar o futuro.<\/p>\n\n\n\n

Imagine que, por algum motivo, voc\u00ea tenha aceitado que, caso vivesse por muitos anos, iria se mudar para o deserto do Saara. Voc\u00ea chega ao seu destino logo ap\u00f3s o nascer do sol, no dia do seu anivers\u00e1rio de 70 anos, encantado com a paisagem, com o clima agrad\u00e1vel e feliz por ter vivido tanto tempo. No entanto, logo come\u00e7a a esquentar muito. Como voc\u00ea deve saber, as temperaturas podem chegar a 50\u00baC durante o dia, e voc\u00ea se lamenta por n\u00e3o ter trazido um bom protetor solar e \u00f3culos escuros. Felizmente, a noite chega, e o calor extremo d\u00e1 lugar a um frio intenso, com temperaturas de at\u00e9 -10\u00baC, o que o faz se lamentar por n\u00e3o ter trazido agasalho suficiente.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 prov\u00e1vel que voc\u00ea, assim como eu, deseje viver muito. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

E, assim como viver no deserto, viver por muitos anos tamb\u00e9m traz desafios <\/strong>para os quais, quanto mais cedo voc\u00ea come\u00e7ar a se preparar, melhor estar\u00e1 para enfrent\u00e1-los.<\/p>\n\n\n\n

LEIA MAIS | <\/strong>Os 4 ciclos de vida e como se planejar financeiramente para aproveitar o melhor de cada um<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

A primeira coisa<\/strong> que voc\u00ea deve levar consigo para a velhice \u00e9 uma boa sa\u00fade.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando somos jovens, o impacto de n\u00e3o cuidarmos bem da sa\u00fade \u00e9 quase impercept\u00edvel. Podemos abusar da comida, da bebida, permanecer sedent\u00e1rios ou suportar longas e estressantes jornadas de trabalho, e nosso corpo jovem e forte dar\u00e1 conta. Contudo, quando a velhice chega, o pre\u00e7o desses abusos ser\u00e1 imenso.<\/p>\n\n\n\n

O segundo ponto <\/strong>para uma boa velhice \u00e9 amar e ser amado<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Precisamos ter boas rela\u00e7\u00f5es familiares e amigos. Para isso, \u00e9 essencial cultivar antigos relacionamentos e ter a capacidade de fazer novos<\/strong>, pois \u00e9 importante lembrar que nem todos ter\u00e3o a sorte de envelhecer; muitos ficar\u00e3o pelo caminho. Eu n\u00e3o me canso de repetir: ter fam\u00edlia custa muito caro, ter amigos custa muito caro. N\u00e3o caro em dinheiro, mas sim caro em tempo. <\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea n\u00e3o reservar tempo na sua vida para cultivar boas rela\u00e7\u00f5es familiares e bons amigos, n\u00e3o os ter\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

O terceiro ponto<\/strong> \u00e9 a capacidade de se manter atualizado e adaptado ao mundo. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vivemos em um mundo em constante mudan\u00e7a, seja na \u00e1rea tecnol\u00f3gica ou social. Existe uma frase, de autor desconhecido, que diz que os homens s\u00e3o como vinhos: a idade apura os bons e azeda os maus. No passado, era comum pensar que as pessoas seriam tolerantes com os velhos azedos. N\u00e3o mais. Em uma sociedade onde teremos muitos idosos, aqueles que \u201cazedarem\u201d ficar\u00e3o sozinhos. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Duas pistas s\u00e3o importantes: pessoas azedam quando dizem coisas como \u201cno meu tempo que era bom…\u201d. Se voc\u00ea est\u00e1 vivo, este \u00e9 o seu tempo. A segunda pista \u00e9 que pessoas azedas s\u00e3o preconceituosas. Preconceito \u00e9 pregui\u00e7a mental e n\u00e3o tem mais lugar no mundo contempor\u00e2neo. <\/p>\n\n\n\n

Finalmente, \u00e9 importante ter recursos financeiros para uma boa velhice<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Se existe um momento em que o dinheiro \u00e9 essencial, \u00e9 quando ficamos velhos. Muitos dizem que n\u00e3o sabem se estar\u00e3o vivos amanh\u00e3 e, por isso, n\u00e3o faz sentido abrir m\u00e3o do presente em favor de um futuro incerto.<\/p>\n\n\n\n

LEIA TAMB\u00c9M | <\/strong>Qual \u00e9 a hora certa de pensar na aposentadoria?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00c9 verdade, nem todos envelhecer\u00e3o, mas, assim como na met\u00e1fora do deserto, a velhice \u00e9 uma possibilidade. Ent\u00e3o, como proceder? <\/p>\n\n\n\n

Durante muito tempo, pregou-se a ideia de que, para cuidar do nosso \u201ceu do futuro\u201d<\/strong>, era preciso maltratar nosso \u201ceu\u201d presente. Diziam que, para guardar dinheiro, era necess\u00e1rio sacrificar o presente, tirando dele todos os sup\u00e9rfluos.<\/p>\n\n\n\n

Tirar da vida os sup\u00e9rfluos \u00e9 um erro grave, pois s\u00e3o eles que d\u00e3o sabor \u00e0 nossa vida. O que devemos tirar do nosso fluxo de caixa s\u00e3o os desperd\u00edcios. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Existem muitos desperd\u00edcios f\u00e1ceis de identificar, como uma roupa que compramos e n\u00e3o usamos, a assinatura de um servi\u00e7o que pagamos sem usar, os juros e multas que pagamos por falta de organiza\u00e7\u00e3o financeira, uma torneira pingando e por a\u00ed vai. Mesmo sendo f\u00e1ceis de identificar, nem sempre s\u00e3o simples de eliminar.<\/p>\n\n\n\n

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Por\u00e9m, existe um tipo de desperd\u00edcio que \u00e9 mais sutil e muito mais danoso para nossa vida financeira: os gastos para obter status social. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00e3o os gastos que fazemos para parecermos algu\u00e9m diferente de quem realmente somos.<\/strong> Se nos dedicarmos a eliminar os desperd\u00edcios da nossa vida, teremos dinheiro para alguns sup\u00e9rfluos e recursos para criar uma boa <\/strong>reserva de imprevistos<\/strong><\/a> e para investir em um bom planejamento para enfrentar e aproveitar nossa longevidade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Com sa\u00fade, amigos, capacidade de ser uma pessoa agrad\u00e1vel e adaptada ao seu tempo, e com recursos financeiros, ser\u00e1 muito mais f\u00e1cil viver bem nos anos a mais que a revolu\u00e7\u00e3o da longevidade nos presenteou.<\/p>\n\n\n\n

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Indice<\/p>\n